夏なのに体が冷えていませんか？
「エアコンの効いた部屋にいると肩がこる」
「朝から体が重い」
「頭痛や足のむくみが続く」
「お腹の調子が悪い」
このような症状が続いている方は、冷房病（クーラー病）が原因かもしれません。
葛西エリアでも、デスクワークや電車通勤などで一日中冷房の効いた環境にいる方から、この時期は特に多くご相談をいただきます。
冷房病とは？
冷房病とは正式な病名ではありませんが、冷えや室内外の温度差によって自律神経が乱れ、さまざまな体調不良が現れる状態を指します。屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、自律神経に負担がかかり、体温調節がうまくできなくなることがあります。
冷房病の主な症状
- 首や肩のこり
- 頭痛
- 腰痛
- 手足の冷え
- むくみ
- 全身のだるさ
- 疲れが取れない
- めまい
- 胃腸の不調
- 寝ても疲れが残る
「夏バテだと思っていたら、実は冷えが原因だった」というケースも少なくありません。
東洋医学では「冷え」は体のサイン
東洋医学では、冷えは単に体温が低いだけではなく、血流や自律神経のバランスが乱れているサインと考えます。
特に夏は冷たい飲み物や冷房の影響で身体の内側まで冷えやすくなり、筋肉が硬くなることで肩こりや腰痛、頭痛につながることもあります。
当院でできる冷房病へのアプローチ
葛西駅南口鍼灸院接骨院では、一人ひとりの症状に合わせて施術を行っています。
例えば、
- 鍼灸施術で自律神経のバランスを整える
- 手技療法で筋肉の緊張を和らげる
- ハイボルテージで痛みの軽減を目指す
- EMSで体幹を鍛え、冷えに負けにくい身体づくりをサポート
その場しのぎではなく、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
冷房病を予防するポイント
- 冷房は26〜28℃を目安にする
- 冷たい飲み物を摂りすぎない
- 湯船にゆっくり浸かる
- 軽い運動やストレッチを取り入れる
- 首・お腹・足首を冷やしすぎない
毎日の少しの工夫でも、体への負担を減らすことができます。
葛西で冷房病による不調にお悩みならご相談ください
夏の肩こりや頭痛、腰痛、だるさは「暑さ」だけでなく「冷え」が原因になっていることもあります。
葛西駅近くで、冷房による身体の不調や自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽に葛西駅南口鍼灸院接骨院へご相談ください。
