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テニス肘とは？テニスをしない人にも起こる肘の痛み 「肘の外側が痛い…」「物を持つと肘にズキッとくる」 そんな症状がある方は、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）かもしれません。 名前に「テニス」と入っていますが、実はテニスをしていない方にも起こるこ...

バッグをいつも同じ肩にかけていませんか？身体への影響とは 「バッグはいつも右肩にかけている」 「気づいたら同じ側でしか持っていない」 そんな習慣はありませんか？ 通勤や買い物など、毎日のように使うバッグだからこそ、持ち方のクセが身体の使い方...

鍼治療って何？初めての方にもわかりやすく解説 「鍼治療って聞いたことはあるけど、実際どんなことをするの？」 「鍼って痛くないの？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？ 鍼治療は、身体の状態を確認しながら、専用の鍼を使って筋...

「噛みしめ」で肩こり？知らないうちに力が入っていませんか？ 「最近、肩こりがひどい…」 「朝起きるとアゴが疲れている」 「仕事中、気づくと歯を食いしばっている」 そんなことはありませんか？ 実は、仕事中の集中やストレスなどで無意識に歯を噛みし...

毎日の家事で手首が痛い…意外と多い「手の使いすぎ」 「最近、手首が痛い…」 「フライパンを持つと手首がつらい」 「雑巾を絞るとズキッとする」 そんな手首の悩みはありませんか？ 手首の痛みというと、スポーツや仕事で手を酷使する人に多いイメージがあ...

1日何歩歩いていますか？歩くことと腰・膝の関係 「最近、あまり歩いていないな…」 そう感じることはありませんか？ デスクワークが中心の仕事では、朝から夜までほとんど座っていることも珍しくありません。通勤で少し歩く程度で、気づいたら一日の歩数が...

仕事中の「足を組むクセ」が身体に与える影響 デスクワークをしていると、気づいたら足を組んでいる……そんなことはありませんか？ 「このほうが落ち着く」「いつものクセだから」と、無意識に足を組んでいる方も多いと思います。 足を組むこと自体がすぐに...

寝ても疲れが取れない人に共通する生活習慣 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から身体が重い…」「休日にゆっくり寝ても疲れが抜けない…」 そんな経験はありませんか？ 仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごしていると、疲れを感じることは珍しくありま...

「物を持ち上げた瞬間、腰に激痛が走った」「朝、起き上がろうとしたら腰が動かない」「くしゃみをしたら腰が痛くなった」 このような突然の腰の痛みは、いわゆるぎっくり腰かもしれません。 ぎっくり腰は、何か特別な動作をしたときだけ起こるとは限りま...

「長時間歩くと足の裏が痛い」「夕方になると足が疲れる」「最近、靴の減り方が左右で違う」「扁平足が気になる」「膝や腰の痛みがあるけれど、足が原因かも？」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、私たちが毎日当たり前のように使っている足の裏に...