「練習後に膝や太ももが痛い…」そんなとき、親としてできること
サッカーやバスケットボール、バレーボール、陸上など、スポーツに打ち込むお子さまを見守る親御さんにとって、「最近足を引きずってる気がする」「帰ってくると太ももをさすっている」といった様子が気になることはありませんか？
実はそれ、成長期の体に多いスポーツ障害かもしれません。
特に、
- 膝の下が痛い → オスグット病
- ジャンプ後に膝が痛い → ジャンパー膝
- 太ももやふくらはぎに激しい痛み → 肉離れ
このような症状は、早期に適切なケアを行うことで悪化を防ぎ、早い回復につなげることができます。
成長期の代表的なスポーツ障害とは？
1. オスグット病（オスグッド・シュラッター病）
成長期の子どもに多く、膝のお皿の少し下がボコっと腫れて痛むのが特徴です。
サッカーやバスケットボールなど、ジャンプやダッシュが多いスポーツで発症しやすく、男子に多く見られます。
- 階段を上がると痛がる
- 膝を曲げる動作がつらそう
- 成長痛と間違えられることも
正しい処置をせずに放置すると、骨が変形してしまったり、慢性的な痛みになることもあります。
2. ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
膝のお皿の下にある腱（膝蓋腱）に炎症が起き、ジャンプの着地やダッシュ後に痛みを感じるのが特徴です。
特に、バレーボールや陸上など、ジャンプ動作が多い競技で起こりやすいです。
- 練習後に膝がズキズキする
- 膝の前面を押すと痛い
- 初期は違和感程度でも悪化しやすい
日常生活に支障が出る前に、しっかりケアをしてあげることが大切です。
3. 肉離れ（筋損傷）
突然「ブチッ」と音がして激痛が走るのが肉離れです。
太ももやふくらはぎなど、大きな筋肉に多く見られ、再発しやすいケガでもあります。
- ダッシュ中に動けなくなった
- ふくらはぎや太ももに内出血
- 押すと強い痛みがある
軽度ならストレッチで済むこともありますが、無理をすると筋肉が断裂し長期離脱にもつながります。
スポーツ障害は「我慢しない」ことが何より大事
成長期のスポーツ障害は、「我慢すれば何とかなる」ものではありません。
むしろ、我慢すればするほど治りにくくなり、パフォーマンスも低下します。
特に頑張り屋のお子さんほど、痛みを親に言い出せず、限界まで無理をしてしまう傾向にあります。
「ちょっと違和感あるだけかも…」と軽く見ず、早めに専門的なケアを受けることが回復への近道です。
当院の施術｜葛西駅南口から徒歩3分の整骨院でできること
ハイボルテージ療法で痛みの早期改善をサポート
当院では、**スポーツ障害の施術に「ハイボルテージ療法」**を取り入れています。
▶ ハイボルテージとは？
- 高電圧の刺激を使って深部の筋肉や腱へ直接アプローチ
- 痛みの原因となる炎症や硬くなった筋肉に働きかける
- 即効性があり、短期間での回復が期待できる
お子さんの体にも無理のない優しい施術で、リラックスして受けていただけます。
再発を防ぐ！身体の使い方・セルフケアの指導
痛みを和らげるだけではなく、ケガを繰り返さない体づくりもサポートします。
- 姿勢・フォームの確認
- 間違った動作の癖を見つけて改善
- ご家庭でできるストレッチやセルフケア指導
スポーツでのパフォーマンス向上にもつながる内容です。
保護者の方にもわかりやすい説明で安心
整骨院に行くのが初めて、という方もご安心ください。
当院では、お子さまだけでなく保護者の方への説明も丁寧に行います。
- どのようなケガなのか
- どれくらいで治るのか
- 学校や部活はいつから再開できるのか
不安なことがあれば何でもご相談ください。
通いやすさも重視！部活帰りに立ち寄れる整骨院
当院「葛西駅南口鍼灸院接骨院」は、葛西駅から徒歩3分の好立地にあります。
予約は不要なので、学校帰りや部活後にも気軽に立ち寄れます。
▶ 通いやすい理由：
- 平日は20時まで受付、土祝も営業
- 待ち時間が少なくスムーズな施術
- 予約不要でそのまま来院OK！
成長期のスポーツ障害は、スピード対応が何より重要です。
痛みを感じたら、なるべく早めにお越しください。
葛西駅南口鍼灸院接骨院｜基本情報
アクセス：葛西駅南口から徒歩3分
診療時間：
平日 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜・祝日 9:00〜12:00 / 14:00〜17:00
日曜：休診
予約：不要（直接ご来院ください）
最後に｜スポーツとケガはセット。だからこそ「正しいケア」を
スポーツを頑張るお子さんは、とても輝いています。
その努力を無駄にしないためにも、ケガや痛みは早めにケアすることが大切です。
葛西駅周辺でお子さんのオスグット・ジャンパー膝・肉離れなどにお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
お子さまの「がんばる気持ち」を、私たちがしっかり支えます。
