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春から夏、あるいは季節の変わり目。新しい職場や住環境への移動。こうした“環境の変化”は、私たちの心身に少しずつ負担をかけています。特に、自律神経が敏感な方にとっては、理由のわからない「疲れ」や「だるさ」、「不調」が続くことも少なくありませ...

夕方になると足が重く感じたり、靴がきつくなったりすることはありませんか？ 「最近、足が太くなってきた気がする…」 「ふくらはぎがパンパンで辛い」 そんなお悩み、実は多くの女性が感じている“足のむくみ”かもしれません。 特に40代以降の女性は、ホル...

私たちの体は日々、外部の環境からさまざまな影響を受けています。その中でも「気圧の変化」は、体調や健康に大きな影響を与える要因の一つです。特に、気圧が低くなると感じる体の変化は、私たちの生活にどんな影響を与えるのでしょうか？今回は、気圧の...

春は温暖な気候と新しい環境が広がる一方で、体調を崩しやすい季節でもあります。特に「春の不調」として、肩こりや腰痛、頭痛、だるさなどの症状に悩まされる方が多いです。これらの不調は姿勢や骨盤の歪みが大きな原因となっていることが少なくありませ...

腸内環境の健康は、私たちの体調全体に大きな影響を与えることが知られています。腸内の健康を保つことは、免疫力の向上や消化機能の改善だけでなく、体全体のバランスを整えるために非常に重要です。腸内環境を整える活動「腸活」に注目が集まっている中...

【坐骨神経痛と梨状筋症候群とは？整骨院での効果的な改善方法】 1. 坐骨神経痛と梨状筋症候群の関係とは？ 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）と梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）は、どちらも腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こす症状で...

足底筋膜炎とは？ – 概要と症状 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）は、足の裏にある「足底筋膜」という組織に炎症が生じる病気です。特にかかとや足の裏に痛みを感じることが特徴で、歩行や長時間の立ち仕事に支障をきたすことがあります。この症状は、...

テニス肘の症状・原因・治療法とは？整骨院での解決法 テニス肘という言葉を耳にしたことがある方は多いかもしれません。特に、パソコンやスマートフォンを頻繁に使う現代女性にとって、この症状は少なからず身近な問題となっています。肩や肘の痛みを我慢...

五十肩・四十肩の症状って？整骨院で受けられる効果的な治療法 肩の痛み、特に「五十肩」や「四十肩」と呼ばれる症状は、日常生活に大きな影響を与えることがあります。腕を上げるときや後ろに手を回すときなど、普段何気なく行っている動作ができなくなる...

【インナーマッスルを鍛えて腰痛や姿勢改善】 インナーマッスルは、体の深層に位置する筋肉群で、姿勢の維持や骨盤の安定、腰痛の予防に大きな役割を果たしています。しかし、多くの方がインナーマッスルの重要性に気づいていないため、腰痛や姿勢の悪化、...