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【インナーマッスルを鍛えて腰痛や姿勢改善】 インナーマッスルは、体の深層に位置する筋肉群で、姿勢の維持や骨盤の安定、腰痛の予防に大きな役割を果たしています。しかし、多くの方がインナーマッスルの重要性に気づいていないため、腰痛や姿勢の悪化、...